다국어찬양악보[미전도종족문서미디어선교지원센터](since2007)

고령화사회 입원질환 1위..백내장 // 연합뉴스 | 입력 2009.10.07 06:04 //EXTENSIBLE_BANNER_PACK(Media_AD250ID[0]); EXTENSIBLE_BANNER_PACK({secid:Media_AD250ID[0],dir:'RB'}); 최근엔 백내장 수술로 노안 등 시력교정까지 가능 (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 최근 건강보험심사평가원이 발표한 2006~2008년 건강보험통계지표를 보면 65..

피가 탁해지고 있다 생명의 원천, 피가 탁해지고 있다. 맑고 건강하게 온몸을 누벼야 할 피가 마치 사고로 꽉 막힌 도로로 변하고 있다. 왜 피가 탁해지는 것일까? 피가 맑아야 건강하다 피는 생명의 원천이다. 피는 우리 몸 속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는 데 필요한 제반의 일을 담당한다. ..

▷ 나이 들어 대접받는 비결 7가지(Seven up) 첫째 : Clean up 나이가 들수록 주위 모두를(집, 주변환경, 몸과 마음까지도)깨끗이 하여야 한다. 둘째 : Dress up 항상 용모를 단정히 하고 구질구질하다는 소리를 들어서는 아니 된다. 옷차림에서부터 각종 악세사리까지도 젊어서는 값이 싼 것 입어도 별 가난이 ..

일본에서 화제집중! 아침 바나나 다이어트 아침 바나나 다이어트는 「아침에 바나나를 먹고, 물을 마신다」라고 하는 방식입니다. 아침 식사를 바나나 만으로 합니다. 그리고 점심과 저녁은 보통으로 먹습니다. 이상이 아침 바나나 다이어트의 방식입니다. 매우 심플하고 간단한 다이어트 입니다. 너..

등을 곧바로 세우고 목을 뒤로 쭉 젖혀서 좌우로 크게 천천히 돌립니다. 양팔을 뒤로 뻗고 가슴을 펴고 턱을 뒤로 젖히며 손끝을 뻗습니다. 팔꿈치를 가볍게 구부린 채 어깨를 부드럽게 돌립니다. 손과 팔의 힘을 빼고 흔듭니다. 등받이게 기대고 천천히 가슴을 편 다음,팔을 아래로 쭉 뻗고 등,어깨, ..

내몸을 깨우는 요가자세 10가지~! 요가는 육체적 운동과 매일의 삶에 적용할 수 있는 값진 철학의 생동적 시스템이다. 요가 철학의 궁극적인 목적은 그것을 이해해 가면서 세속을 초월하고, 자기 인식 혹은 사마디(samadi,삼매)를 완성시키는 것이다. 오로지 "자신"을 주변 환경과 분리함으로써 우리는 개..

잘못된 자세와 습관의 교정운동 우리는 자신도 모르게 이를 강하게 물고 있거나, 눈에 힘을 주기도 하고, 어깨나 허리에 불필요한 긴장을 무의식적으로 반복하고 있는 경우가 많다. 특히 스트레스를 받았을 때 우리의 몸은 마음의 상태를 정직하게 드러낸다. 이러한 특징은 사람마다 다양하지만 대체..

매끈하고 잘록한 허리라인과 군살 없는 복부를 가지고 있는 여성들은 과연 타고난 몸매일까? 일반적으로 여성들은 25세를 전후로 노화가 시작되기 때문에 이러한 여성들의 타고난 몸매는 25세 이전까지이고, 잘 타고난 몸매도 25세 이후에는 지속적인 관리가 필요하다. 노화가 시작되면 매년 0.5%씩 근..

쭉~ 뻗으면 아름다워진다 [세계일보 ] “국민보건체조 시작∼” 한때 대한민국의 아침을 깨우던 국민보건체조는 사라졌지만 별다른 준비 없이 아무 곳에서나 할 수 있는 맨손운동의 인기는 여전하다. 하루 몇 십 분 땀 흘리는 것만으로 건강과 마음의 평화를 얻을 수 있는 장점을 지니고 있기 때문이..

서서등펴기 Uttanasana Libertacao(해방) 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히하여 신진대사활성화, 정서적 안정, ..