[스크랩] 하수와 고수의 탁구

 

하수의 탁구

1. 파워보다는 정확성이 중요함.

   백스윙은 조금만, 찬스볼인 경우만 풀 백스윙

   라켓면이 흔들리지 않도록 조심(백스윙에서 잠시 멈추어서 라켓을 안정시키는 것도 하수의 경우 좋은 방법)

   라켓은 항상 몸앞에 위치

   라켓면을 먼저 만들고 스윙할 것.

2. 하체의 안정이 중요

   다리를 조금씩 움직이고, 하체를 안정시키기 위해서 다리에 힘을 줌. 높이 뛰지 않고 두 다리를 가능한 멀리 벌리고 스텝을 자재하고 하체의 힘을 활용한 타격을 실시

   오른쪽 다리의 굴신운동을 활용

   

3. 시선 훈련

   내가 공을 친후는 상대방의 라켓을 주시하여 상대방의 대응을 생각

   상대방 가격시 라켓면을 보면서 준비자세 돌입(무조건 들어온다고 생각할 것.)

   콩이 네트를 넘어오는 순간에 백스윙 준비

   공과 상대방을 동시에 관찰하되 공에 70% 시선 할당

4. 게임 주도권 확보

   게임에 지더라도 주도권을 확보하면서 게임 운영

   보낼 곳을 항상 생각하면서 공을 송구

   순간반응을 자재하고 공을 주시하고 리시브(특히 빠른 공의 경우도 보낼 곳을 생각할 것)

   서브후 제2구를 생각하면서 제3구를 고려할 것.

   긴 공과 오른쪽 방향의 서브는 공격적으로 대응할 것.

 

 

고수의 탁구

1. 파워를 좀 더 높이자

   파워의 향상을 위해 기본 훈련 강화(손목운동, 복근 단련, 다리 운동 등)

   손목을 잘 사용하여 보내는 공의 방향을 꺽어 줌(드라이브시 좌, 우측으러 휘는 드라이브 등)

   라켓면을 가급적 숨기거나 변화를 줌으로서 상대방을 혼란스럽게 할 것.

2. 하체의 힘을 활용

   안정된 하체로부터 힘을 얻어서 타격하되, 어떤 자세에서도 다리의 힘을 사용할 수 있음.

   민첩하게 움직이면서도 필요시에만 다리에 힘이 들어감.

   

3. 넓은 시선 훈련

   넓은 시야를 가지고 있어 한눈에 공과 상대방 라켓뿐만 아니라 내 타격시 내 라켓과 공이 맞는 것까지 봄.

   내가 공을 치는 순간에도 상대방의 준비태세를 보면서 공의 방향을 바꿀 수 있음.

   상대방 타격시 내 준비 자세를 숨기고, 공의 길을 알아서 대비가 됨.

4. 게임 주도권 확보

   늦어도 3구나 4구에서 결정

   긴 랠리는 재미로 함.

   승부를 짜릿하게 만들기 위해서 일부러 실수도 하면서 맞춰감.

   아무리 강하게 공을 걸더라도 중심이 무너지는 경우가 없음.

제가 생각하는 하수와 고수의 탁구 차이 및 중요 점검사항입니다.

다른 점들이 또 많겠지요?

 

출처 : 고슴도치 탁구클럽

글쓴이 : 별이 원글보기

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