[스크랩] 5차원 건강법..새로 했어요. 잘못 된 것을 고쳐서 다시 올립니다. 진짜루 죄송해요..ㅎㅎ 5차원 건강법 [척추운동] 1. 허리 곧게 펴기자세를 바르게 하기 위해서는 먼저 허리를 펴서 등뼈를 곧게 세워야 한다. 1. 발끝을 모은다.2. 두 손을 깍지 끼고 아랫배 부분에 편안하게 둔다.3. 코로 가늘고 고르게 호흡을 들이마시며 깍지 낀 .. 가정을위해 2008.10.07